¿Sabías que?

Todos los días pasamos interminables horas haciendo exactamente lo mismo, esto significa que somos rutinarios, y una rutina tiene relación con nuestros hábitos. Por eso es que ciertas áreas de nuestro cuerpo sufren un desgaste cotidiano por el cansancio de los músculos, ellos dan contención y soporte nuestra articulación y como consecuencia de nuestros hábitos, el deterioro comienza produciendo tarde o temprano una enfermedad llamada Artrósis.

Piensa en tus actividades cotidianas, en el hogar, en el trabajo, vivimos condicionados por malas posturas y estas impactan directamente en los músculos.

Los músculos tiene dos estados, uno, simple cansancio diario (con dormir 4 a 6 horas lo recuperamos), y el segundo estadio Fatiga Muscular, ¿te pasó que te acostaste cansado/a y te levantaste de igual manera ?, bueno la respuesta es que tu musculo se encuentra en estado de fatiga producto de las incesantes malas posturas, estas malas posturas tensan músculos y nervios, comprimen cuerpos cavernosos, impiden libre circulación y ahí empieza el derrumbe de nuestro sistema esquelético.

¿QUE DEBEMOS HACER ENTONCES? 

La solución, si bien es fácil de decir es compleja de llevar a cabo, tres acciones son recomendadas:

1. Alimentación equilibrada; colabora con los nutrientes (vitaminas y minerales) que requiere nuestro organismo.
2. Hidratación adecuada, OMS, señala mínimo un litro de agua al día, cuanto más agua tomemos , mucho mejor.
3. Actividad Física , Cardiovascular o aeróbico cotidiano te dará ese extra de energía necesaria.

Fisio Relax será tu aliado, y todo tu entorno Familiar será beneficiado combatiendo el estrés, mejorando la circulación sanguínea y ayudando a hidratar las articulaciones para luchar contra el envejecimiento prematuro de los tejido

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